投稿日：2006-04-29 Sat
私自身のヨガについて、日記をつけてみる事にしました。こんなブログ作ってますが、実はシロウトと言っていいレベルだと思います（＾＾；）。
ヨガをなんとな〜く始めたのは、ほぼ一年前でしょうか。
それも、お料理が主な主婦雑誌に載っていた、ヨガの特集を見てやっていました。
軽くシェイプアップ効果のあるポーズや、コリを取るポーズが中心でした。
運動嫌いで体が固く、肩こりがひどいのを何とかしよう・・と軽い気持ちで始めたところ、２，３日目でポーズが上手に取れるようになり、ツライ肩こりがすっきり！したんです。
しかも、１０日ほど続けた頃でしょうか、
『んん？何か、体が軽いみたい！』
と感じられたんです。ウェストが細くなって、気になるお尻もちょっとすっきりしたみたい？？と・・。
気のせいかもしれませんが（笑）。
効果が感じられるって、すごい事ですよね。
すっかりハマって、３日坊主の私が、それからずっと続けています。
その雑誌のヨガ監修は柳瀬けい子さんだったので、ネットで彼女のヨガ教室を覗いたり、ヨガに関する情報を読み漁りました。
セレブがやってると聞けば、ファンでもないのにその人の記事までマメにチェックするようになったり（笑）。
ずっと自宅でコツコツやっていて、出来るポーズも少ないのですが、最近あたらしい本を買ったので、それにそって色々なポーズにチャレンジしています。
私の目的はシェイプアップと肩こり解消ですが、その辺りで『効果があった！』っていうポーズとかあったら、どんどん紹介していきたいです。
シロウトながら、ヨガをしながら感じた事なんかも、書いていければと思います。
△ PAGE UP
